モデルのような体型を手に入れて 好きな服を着たい！！ 本気で痩せて 可愛くなりたい方方限定 ここにたどり着いていただき ありがとううございます。 心の準備はいいですか？ 今から 太っているせいで 彼氏にも友達にも バカにされ 線を出す服を着れなかった…
こんにちは！！ ひゅうがです！！ あなたは一回の食事にどれくらい食べていますか？ どれくらいと聞かれてカロリーを 計算しようとしてもめんどくさいですよね それにカロリーはそもそも計算をする必要がありません なぜならカロリーがもし多くても減らす必…
こんにちは！！ ひゅうがです！！ 早速ですがあなたは週にジュースをどのくらい飲んでいますか？そうです普段から飲むあのジュースです！！ 美味しいですよね 美味しくて、飽きたとしてもまた好きな種類の ジュースがまた増えて無限ループ なんてことが多々…
こんにちは！！ ひゅうがです！！ あなたは断食ダイエットはしたことがあるでしょうか？？ １日、２日 あるいは３日何も食べない生活 きついけど健康にもよくて 結果がすぐ出やすいとされ注目されつつある ダイエット方法です！！そんな断食ダイエットですが…
こんにちは！！ ひゅうがです！！ 前回はお肉と一緒に 脂肪をとることが良いとされました。 では一つ質問です。 あなたはまだ脂肪が悪いものだと印象付けてませんか？ 実は最初の方に脂肪はいいものと悪いものがある そうお話ししました。 あなたは覚えてら…
こんにちは！！ ひゅうがです！！ お肉にはいろんな種類がありますよね 赤みが多い肉と脂肪が多い肉 あなたはどんなお肉が好きですか？ 僕はハラミが特に好きです。 お肉には種類によって メリットデメリットがあります。 あなたはそのデメリットはご存知で…
こんにちは！！ ひゅうがです！！！ あなたこんなダイエットをしたことがありませんか？ 糖質制限ダイエット カロリー計算による筋トレダイエット 置き換えダイエット どれもきついダイエットですよね 僕もいつもカロリー計算をしてみたり、 何かを制限した…
こんにちは！！ ひゅうがです！！ あなたは酢を日々どのくらい飲んでますか？ もしかして全く飲んでないのでは？ これまであまり気にしなかった酢 ですが実はこれを飲むことで ダイエットに最強の武器になるのです！！ しかしこれをもし 習慣化してないとあ…
こんにちは！！ ひゅうがです！！ 前回に引き続き食物繊維について書いていきます！！ あなたは一回の食事に何回噛んでいますか？実は太っている人はものを噛む回数が少なかったりするんです。僕も実はものをちゃんと噛んでない時期があったんですよね やは…
こんにちは！！ ひゅうがです！！あなたは普段どのくらいの 野菜を食べていますか？ 野菜を食べ続けることはいいことだらけですが、 まだまだ野菜不足であまりバランスのとれた 食事をとれている人が少ない傾向にあります。 野菜が大事だからといって、 糖質…
こんにちは！！ ひゅうがです！！ 今回はダイエット飲料のリスクについて お話ししていけたらなと思います！！ それでは早速参りましょう！！ あなたはユーチューブの広告などで こんな感じのものを見たことはありませんか？ 「これを飲むだけで１０キロ痩せ…
こんにちは！！ ひゅうがです！！ 一度は行った子はあるであろう コンビニ、、あなたは週にどれくらいの 頻度で利用していますか？ そこに置いてある ジュースやパンってすごく美味しいですよね 僕もよく買っていた時期がありました。 コンビニで特に甘いジ…
こんにちは！！ ひゅうがです！！ 今回は朝食についてです！！ 多分今回の内容はびっくりする 内容ではないかなと思います！！ それでは早速参りましょう！！ あなたは普段朝食をどのくらい食べていますか？ ・学校で忙しくて食べれなかったり ・パン一つだ…
こんにちは！！ ひゅうがです！！ 前回はストレス太りは存在するでしたね 今回は低炭水化物ダイエットについて 書いていこうと思います それでは早速参りましょう！！ これまでインスリン分泌により人は太っていくと解説しました。 そしてそれは、炭水化物に…
こんにちは！！ ひゅうがです！！今回は所得が低いと太る！！ そんなタイトルです。 あなたは普段コンビニをよく利用していますか？ コンビニで売っているパンや、おにぎりは最高ですよね しかしそのパンとおにぎりのようなやすい食べ物 はとんでもないリス…
こんにちは ひゅうがです！！！ 早速今回も あなたにとって有益な情報を お届けします！！ ぜひ最後まで読んでください！！ それでは参りましょう！！ あなたは最近イライラしたことはありますか？ 日々、日常生活の中で通学、 学内においての人間関係への疲…
こんにちは ひゅうがです！！ さて今回は 運動神話に続き、 過食のパラドックスについて話そうと思います。 皆さん 一日に食事を どれくらいとっていますか？ 2回？3回？4回？ 食事を何回か、もしくは 食べるタイミングは結構重要だと この前話したかと思い…
こんにちは！ ひゅうがです。 今回は運動神話 について話そうと思います。 なぜ今回この話をするかというと まず一つ前の記事で 摂取カロリーを減らせば 消費カロリーも低下する。 そんな話をしましたよね？ あれに少し関連していて、 まだまだダイエット＝…
こんにちは！ ひゅうがです！！ 最近寒いですね 僕は冬服が全然なくて、 ピンチです笑笑 僕は寒い朝でも運動しているのですが あなたはどうですか？ 大抵の人は学校や仕事で そんなことはしてられないですよね。 さて、では今回は間違った ダイエットの知識…
こんにちは ひゅうがです！ 今回紹介するのは 低脂肪の食品、飲料についてです。 ズバリ 低脂肪は減量に効果がありません。 では何故効果がないのに 脂質をとることが 悪者扱いされてしまったでしょう。 それは 人類が平均寿命が伸びてきたころ 心臓病などが…
こんにちは ひゅうがです！ 今回からブログを通して、 僕がなぜブログを書くことになったのか、 そして、なぜ女性の友人をダイエットをさせたのか について話していきたいと思います！ それではまず 僕がブログやる理由について話します。 僕が友人（女性）…
こんにちは ひゅうがです！ 今回は早速 ダイエットのノウハウを お伝えできたらなと思います！ 突然ですが皆さん普段何を 食べてらっしゃいますか？ ・家で作った食事 ・コンビニで買ったもの ・外食 まあこんなところでしょうか コンビニでついつい、美味し…
