低脂肪は減量に効果がない！

こんにちは  

ひゅうがです！

今回紹介するのは

低脂肪の食品、飲料についてです。

ズバリ

低脂肪は減量に効果がありません。

では何故効果がないのに

脂質をとることが

悪者扱いされてしまったでしょう。

それは

人類が平均寿命が伸びてきたころ

心臓病などが死因の上位に入ってきて、

早死にする＝脂質はダメ

そのような印象操作が働いた為です。

しかも、脂質はむしろダイエットには

欠かせない物がたくさんある

と言われております。

心臓病が流行ってきたのは

脂質が原因ではありません。

平均寿命が上がることで

ただ心臓に限界がきているだけなのです。

そして、さらに低脂肪の食品を摂取する

ということは高糖質の食品と変わらないのです。

それもかなり体に悪い物が入っているもの。

炭水化物を摂取するすることは

悪いことではないですが、

身体に悪い物質が入った炭水化物は別です。

さらに世間では

「脂質が悪い」

       ＝「カロリーが増える」

を印象づけ

カロリーの取りすぎが体重を増やす説が

広まってしまったのです。

そしてここからカロリーの計算が一般化

するようになり、

世間が「摂取カロリーを減らす」という

考え方が定着するようになったのです。

これらのことは誰が言うかで

真実が二転三転することがあります。

医者や、芸能人なども今まで根拠なく、

重要な部分を見落として

「こうすれば痩せる」

と言ったばかりに

どんどん世の中が

肥満で悩む女性が増えてしまったわけです。

なので

これからは誰に言われても

自分の知識を頼りにして

ダイエットを進めていきましょう！！

というわけで

是非！！低脂肪を強調されたもの

があった場合は疑うようにしましょう。

そして、今回も今すぐ行動するために

やってもらいたいことがあります。

そうです。

紙とペンを用意しましょう！！

これをすることででどんどんダイエットへの

モチベーションをが高めていきましょう。

Step1

今日はこちらの内容を書きましょう

「低脂肪系は太る」

「カロリーが増えると太るわけではない」

「いい脂質を取れば痩せる」です。

たったのこれだけ

是非トライしてみましょう。

Step2

そして、この三つを声にだす！

声にだすことで忘れにくくなります。

今回は以上です。

今すぐ！！

「低脂肪系は太る」

「カロリーが増えると太るわけではない」

「いい脂質を取れば痩せる」

を記入しましょう！！

なければケータイのメモ帳や

心の中でで復唱しても構いません。

復唱する場合は3回唱えましょう。

とにかく行動することが大事です。

この記事を読むことで

どんどん自分の武器にし、

ダイエットを必ず成功させましょう。

次回もあなたにとって有益な

ダイエットの情報を提供いたします。

今日も最後まで読んでくださり、

ありがとうございました！！

また会いましょう！！