断食より効果のある〇〇ダイエット？？あることを気にするだけで健康よく痩せれる方法
こんにちは！！
ひゅうがです！！
あなたは断食ダイエットはしたことがあるでしょうか？？
１日、２日
あるいは３日何も食べない生活
きついけど健康にもよくて
結果がすぐ出やすいとされ注目されつつある
ダイエット方法です！！
そんな断食ダイエットですが
断食が終わった後にまたリバウンド
する人が大勢いるんです！！
せっかく痩せることができたのに
リバウンドしてしまっては悲しいですよね？？
悲しいなんてもんじゃない！！
それによって
・今期気になっていた服が
自分の体型のせいで着れない
・家にあるものも太ってしまったおかげで
着れなくなってしまった
さらにそれのせいで
同じような服をばかりきる学校生活
こんな生活
送りたくないですよね？？
逆に言えば
断食のような継続するのが難しいダイエットを
やめて、これから話すものを実践し
続ければ必ず結果がついてきます。
結果というのはもちろん
可愛いに近づく！！
これに尽きます！！
着たい服を着れて、
いろんなバリエーションにチャレンジする
ことができるようになる。
いつもの納得のいかない服装から解放され
オシャレに目覚めるかもしれません。
結果、周りの男性から
美しく映る女性になる
こんな女性に
なってみたくないですか？
そう思うなら
ぜひこの記事を読み進めてください！！
今回紹介するのはこちら！！
「半日食べない日を作ってみる」
です！！
一見半日といえば１２時間なので
きつそうに思えますが
これは睡眠時間も含んでいいので
結構簡単に始めることができます！！
この方法を試せば
「気づいたら痩せていた」
そんなこともあるかもしれません
それでは具体的に説明していきます！！
step1
まず紙とペンを用意してください！！
そしてスケジュールを立ててみます！！
例えば
夜８時に夕食をすませるとします！！
そして寝る
↓
朝８時まで何も食べない
たったこれだけです。
step2
これがもし
最初はきつい場合は
「朝食だけを抜いてみる」
これだけでも全然構いません
とにかく一度スケジュールを立てて行動することが大事
今回は以上になります！！
今すぐ！！
半日食べないスケジュールを自分で立ててみて
行動に移してください！！
その場に紙などがなければ
ケータイでこの画面を
家に帰ってからゆっくり立ててみてもいいです！！
とにかく行動することが大事です！！
忘れずに続ければきっといい結果につながるはずです！！
