甘い物の罠

こんにちは！！

ひゅうがです！！

一度は行った子はあるであろう

コンビニ、、あなたは週にどれくらいの

頻度で利用していますか？

そこに置いてある

ジュースやパンってすごく美味しいですよね

僕もよく買っていた時期がありました。

コンビニで特に甘いジュースや白いパンを

毎日買い続けていると

中毒化するおそレがあります　

そうなるとどんどん過食が進み太り

洋服が着れなくなってしまう

こんな生活

   送りたくないですよね？

逆にジュースや白いパンなどの

危険性を知り、行動に移すことで

あなたのダイエットの助けになるでしょう！！

「絶対に痩せてやる！！」

あなたはそう思っているはず！！

なら是非この記事を読み進めてください！！

では早速参りましょう！！

昔に比べてだいぶとジュースなどを

飲む人が少なくなってきた世の中ですが

まだまだジュースをたくさん飲んでいる人が

多いですよね。

実はコンビニで見かけるジュースは

本当に砂糖が多いので

糖尿病にもなりやすくなるんです。

そして、そういったジュースには大体

果糖やブドウ糖が入っていますよね

この果糖が実はブドウ糖より最も危険で

肥満を加速させる原因になるのです。

果糖は比較的安く作れるそうなので

大体の加工食品に入っているのです。

白いパンも同じように甘く、

ピーナッツの１０倍甘いらしいので

相当ですね。恐ろしいです。

もう肥満になりすぎると

命にも関わってくるので気おつけましょう

とは言っても

「なにから始めれば良いかわからない」

そう思っているであろうあなたに

意識してほしいことがあります！！

今回紹介するのはこちら！！

「１週間ジュースをお茶やコーヒーに変える」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　です！

どうしても買いそうな時は

「一度買う前に立ち止まる」

　　　　　　　　　これを心がけましょう！！

 できることを

具体的に説明していきます！！

step1

 １週間ジュースの飲み物をお茶やコーヒーにかえる

一種間ジュースを我慢して 

この習慣を取り入れてみましょう！！！

 step2

いきなり１週間はきついと感じたら

三日間だけでも試してみましょう

step3

ジュースを飲まない日が継続して続けれそうだったら

日にちを増やしてあげましょう！！

今回は以上です

今すぐ！！

紙にジュースを飲まない日を書いて

実行しましょう！！

なければメモ帳に書いたり、

この画面をスクショするでも構いません

とにかく行動することが大事です！！

できることからコツコツ頑張っていきましょう！！

最後まで読んでくださりありがとうございました！！